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商品訊息簡述:

  • 出版社:全華圖書   
    新功能介紹
  • 出版日期:2003/08/27
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



川普訪日 馬侃號艦名差一點被「善意」消失 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
川普訪日時,白宮下令遮掉神盾驅逐艦「馬侃號」艦名,圖為「馬侃號」資料照片。路透 分享 facebook 媒體報導傳出,川普總統訪問日本期間視察橫須賀基地時,白宮要求美軍不要讓已故共和黨資深亞歷桑納州聯邦參議員馬侃(John McCain)父親命名的約翰馬侃號驅逐艦(USS John S. McCain網路人氣產品top102018熱門產品)出現在川普眼前;這個插曲雖然再度引發政治風波,但川普30介紹人氣商品日否認知情,稱「我不會這樣做」,卻又說要求美軍的人是「基於善意」。華爾街日報29日晚率先報導這件事後,馬侃女兒梅根‧馬侃(Meghan McCa熱銷排行榜省錢王in)30日在她共同主持的美國廣播公司(ABC)晨間談話節目「觀點」(The View)上表示,去年8月父親過世之後,川普仍然不斷抨擊父親,讓她很難走出喪父悲痛。. } }); } 川普上周末視察駐日美軍基地,根據媒體報導,白宮軍事辦公室(White House Military Office)要求一名美國海軍低階軍官,不要讓川普看到約翰馬侃號驅逐艦。白宮的這項要求後來被「馬侃號」年終募集開箱炫耀文所屬的第七艦隊駁回,並撤下蓋住馬侃號字樣的帆布;而代理國防部長夏納翰30日也表示對此事件完全不知情。梅根‧馬侃在「觀點」節目中說道:「父親過世已經10個月,我彷彿走不出哀痛,因為父親一直在新聞報導當中頻頻出現,川普則是耿耿於懷於他永遠不可能成為像我父親一樣偉大的人。」馬侃2018年8月因腦癌過世,約翰馬侃號驅逐艦是以同樣出身海軍的馬侃父親及祖父命名。她說,川普的行為是有後果的,當他不斷地攻擊馬侃與其他戰爭英雄時,「就會在軍中塑造一種文化,讓人明顯害怕提到我父親。我覺得,這就是為什麼會有這些事件與行動的連鎖效應。」川普30日離開華府前往科羅拉多州之前在白宮對媒體表示,有人「基於善意」要求海軍把約翰馬侃號驅逐艦字樣遮掉,但他在事前對此毫無所悉。川普並沒有針對白宮官員的行為道歉,僅表示官員之所以要求海軍不要讓約翰馬侃號驅逐艦字樣出現,「都是因為他們知道我並不喜歡這個人。」「我不知道發生了什麼事,跟我並沒有關係。我並不會做這些事。」川普答覆媒體詢問時表示,他與馬侃的政治意見分歧,包括馬侃2017年為共和黨版健保法案投下關鍵的反對票。「他們認為這樣做是為我好,因為他們知道我並不是馬侃的粉絲。」川普說,「我對馬侃是很生氣的,因為他封殺了健保法案。」白宮指示遮掉「馬侃號」艦名,川普總統發推文,否認事前知情。推特 分享 facebook


 關節炎、成長痛怎麼辦?芭樂竟能抗發炎止痛?



【早安健康/饒月娟、杜秀容等四大營養師】當孩子喊說膝蓋或小腿後側感到疼痛時,身為父母的你是否都會這樣說呢?「這就代表你要長大了,一下子就好了!」被認為是成長必經的這種疼痛,是否真的適用在每個發育期的小孩、青少年身上嗎?

成長痛又稱生長痛

,黃院長解釋,「這種現象比較常發生在幼兒期階段,例如幼稚園或低年級的孩子。」通常發生在傍晚或晚上睡覺時,但隔天早上醒來後又沒事似的活蹦亂跳,這種斷斷續續的情形約在一兩年內會自行消失、痊癒。在排除骨折或外傷,或是腫瘤、骨癌等等病理性因素後,由於在醫學上尚無明確的病因,因此很多人都會把這種疼痛稱之為生長痛。「可能跟這個階段的孩子比較活潑好動,因此造成肌肉拉傷或過度疲勞使用有關。」

不過,也有些父母親聽到孩子喊痛,便慌張的以為是關節出了毛病,「其實有時只是因為小幼兒表達得不夠完全,不見得是關節痛,可能只是肌肉痠痛而已。」因此,如果對睡眠或日間活動沒有造成什麼影響,不用特別擔心,只要加以持續的觀察,有必要時再求診小兒科即可。

至於成長中的青少年,「因為白天運動量大,導致肌肉、肌腱或軟骨僵硬疼痛或韌帶損傷。」也是常有的現象,這一類屬於急性的運動傷害,「第一時間要用冰敷處理,待第二天過後則要以熱敷來幫助恢復。」並且多加休息,就能減緩、好轉。

關於生長痛,徐醫師解釋,「一般會發生在下肢,尤其是膝蓋周圍。」但她也叮嚀家長在聽到孩子膝蓋或關節疼痛時,「先問問看是不是有跌倒、扭到腳的情形,排除意外的可能。」當家中子女因為骨骼成長得較快,周邊組織相對受到拉扯而產生純粹的生長痛時,中醫師亦建議可以熱敷,或在局部疼痛處用劃圈方式按摩,幫助血液循環、緩解痛感。

要注意哪些徵兆或異狀?

因為活動量增加或是過度運動的關節痠疼,一般來說只要注意一下活動量,多休息、熱敷或是把腿抬高,都能獲得改善。「通常並不會出現紅腫或硬塊。」如果除了關節痛之外,「還伴隨有關節的紅、腫、熱現象,甚至發燒的話,就要小心是否有病變的可能了。」像是兒童類風濕性關節炎、骨肉瘤等等,「18歲以下的孩子建議還是先向小兒科醫師諮詢,必要時會安排各種檢查幫助確認。」


這些食物要少吃!

油炸食品含ω-6脂肪酸較高,應避免食用,以免加重發炎。此外,含油脂量高的食物,還包括豬皮、雞腳、雞翅……等,當然也不建議食用。另外,應注意平時少吃冰品、冷飲等等食物,以免造成血液循環不良,體液滯留而增加疼痛的發生。

關節止痛的3種營養密碼

成長痛首先必須排除是外傷、腫瘤、關節炎等症狀。雖然天然食物和治療關節疼痛沒有直接關係,但可以間接減輕症狀。

  1. 可降低發炎狀況的「ω-3脂肪酸」
    補充富含ω-3的深海魚類或魚油,可降低發炎狀況,如鯖魚、沙丁魚、秋刀魚……等。

  2. 有助肌肉與骨骼的修補的「蛋白質、鈣質」
    如因運動傷害導致肌肉、肌腱或軟骨僵硬疼痛或韌帶損傷,在飲食中補充適量蛋白質與鈣質,有助肌肉與骨骼的修補。

  3. 對抗、減輕發炎的「維生素C、植化素」
    含有抗氧化成分的維生素C與植化素,是對抗、減輕發炎產生的營養素。可多樣化選擇顏色豐富的蔬果,例如含有胡蘿蔔素的紅蘿蔔、類黃酮素的黃色蔬菜、葉黃素的黃綠色蔬菜、花青素的紫色蔬菜等等。含有維生素C的水果,更是每日不可或缺的好食物。


營養師推薦食材- 鯖魚

鯖魚含有豐富維生素與礦物質,尤其鐵質含量豐富,高於一般魚類。鯖魚油脂中富含ω-3脂肪酸,約佔其脂肪含量18.7%,每100公克含有DHA 4.5公克及EPA 2.8公克,據研究指出具抗發炎效果。含有優質蛋白質,有助於疼痛組織修復。

其中,EPA有擴張血管、防止血液凝結、幫助關節組織修補的功效;DHA對大腦細胞、特別對腦神經傳導和突觸的生長發育有著極重要的關聯。對學生而言,鯖魚是最相當適合他們食用且易於補充所需的食物,每週攝取1~2次為宜。

【料理訣竅】跟著做這樣料理更美味
以薄鹽稍醃後,因其含油量多,油煎時僅需加入少許油,完成後淋上富含維生素C的檸檬汁,提香增味。亦可加入蔥薑蒜末、砂糖、醬油一起紅燒,孩子的接受度會更高。魚肉經常被加工製成魚丸、魚鬆、魚罐頭……,但加工製品鹽份高,不宜多食。

【POINT】保存挑選訣竅
魚眼明亮,外形完整、魚皮光澤度高者為上品。若魚眼灰濁、水晶體凹陷、魚肉凹下或破損,表示擺放時間長,已失去新鮮度。另可以食指觸摸魚鰓表面,再聞手指味道,如果有惡臭或阿摩尼亞味,表示已有腐壞現象。購買後需盡快食用,避免有冷凍再解凍的過程,以免降低新鮮美味。

每100公克所含的營養成分

熱量(大卡) 417
膳食纖維(公克) 0
粗蛋白(公克) 14.4
碳水化合物(公克) 0.2
粗脂肪(公克) 39.4
維生素A(視網醇當量) 183.1
維生素B1(毫克) 0.03
維生素B2(毫克) 0.47
維生素C(毫克) 0
鈣(毫克) 7
鈉(毫克) 56
鉀(毫克) 308
鎂(毫克) 24
鐵(毫克) 1.4
鋅(毫克) 1



營養師推薦食材- 芭樂

芭樂含有豐富的維生素C,以水果一份來計算,泰國芭樂180公克(約1/3個),其維生素C含量可達145毫克,已是每日維生素C建議量的145%;同時它也含有植化素,對於減輕發炎有所助益。

纖維含量也很理想,每份含有5.4公克膳食纖維,比一般蔬果含量高,可達每日建議量的20%。有助排便,利於腸內毒素排出,有助新陳代謝。

在台灣,芭樂品種眾多且平價,果實甜美肉厚、質脆可口,孩子在食用上也很方便,可多多補充,建議每日攝取量不超過1顆。

【料理訣竅】跟著做這樣料理更美味
市面上加鹽或甘草醃漬的芭樂,會攝取過多的鹽分、影響血壓,盡量少吃。芭樂籽不易消化,食用前應先去籽;而芭樂含有鞣質,吃多可能導致便秘,尤其是體質燥熱、有便秘情況者,應注意也要多攝取水分,且避免食用過量。

【POINT】保存挑選訣竅
應選果臍部位適度開展的,熟度較好;外皮顏色較翠綠的,口感清脆。如購買時外層套有塑膠袋及泡綿,回家後未食用前不用去除,放置冰箱冷藏可保存較久。由於果皮凹洞較多,以流動清水充分洗淨,可避免農藥殘留。

每100公克所含的營養成分

熱量(大卡) 38
膳食纖維(公克) 3
粗蛋白(公克) 0.8
碳水化合物(公克) 9.7
粗脂肪(公克) 0.1
維生素A(視網醇當量) 15
維生素B1(毫克) 0.03
維生素B2(毫克) 0.01
維生素C(毫克) 81
鈣(毫克) 4
鈉(毫克) 5
鉀(毫克) 150
鎂(毫克) 6
鐵(毫克) 0.1
鋅(毫克) 0.2


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本文摘自《專為青春期孩子設計的菜市場營養學:4大營養師聯手解決長不高、肥胖、青春痘、發育差等所有問題!》/饒月娟、杜秀容等四大營養師/台灣廣廈







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