【熱銷排行榜】國王誕生：池袋西口公園青春篇~必看好書
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商品訊息描述:
——池袋的麻煩解決者真島誠，首度分享國王安藤崇的誕生故事
限定商品★特別收錄：辻村深月專文解說
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時間要回到17歲那年，阿誠和崇仔都是無憂無慮的高工生。
讀同一個科系、也一起翹課打電玩的阿誠和崇仔，共通點就是都出生單親家庭：兩人都只有母親，家境也都不是太好，除了阿誠有個健康又活潑的媽媽，而崇仔的母親則身體虛弱，長期臥病在床，照顧安藤家的擔子就落在哥哥?安藤猛身上。
事實上，最早將池袋的青少年團結起來變成G少年的，是崇仔的哥哥猛；將崇仔引進拳擊世界、把他調教成戰鬥高手的，也是一度擔任拳擊社主將的安藤猛。
而那一年夏天，真島誠生活的池袋發生了2件重要的事，一是為了稱霸全東京而四處掀起戰火的崎玉幫派，他們的最後一站就是拿下池袋。二是安藤家的媽媽終於不敵病魔，撒手人寰，留下猛與崇兩個兄弟。
然而，池袋的安危與管理G少年的重擔，是怎麼落到年僅17歲的崇仔手上？
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像冰一樣的國王，又是如何誕生的？
真島誠又是如何成為池袋的麻煩解決者、國王最親密的心腹——同時也是G少年的圈外人？
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一切的真相——或說池袋冒險的開始——都要從這年夏天，從兩個17歲平凡少年一夕間長大的暑假說起。
☆
我也有個不管經過多久，都忘不了的夏季的最後一天。
正確來說，是我和池袋的國王安藤崇都忘不了。
崇仔固然有「冰冷國王」之稱，猛哥卻是大家傾慕的老大。猛哥自己原本完全沒有想當老大的想法，但他卻是把池袋的隊伍整合起來，也是實際創建G少年的人。
網友開箱介紹>暢銷商品接下來我要講的故事是，猛哥如何稱霸處於戰國狀態的池袋、他如何與其他地區的隊伍戰鬥，以及他這位大家的老大為何離去。
這個故事也會提到，老大的弟弟崇仔，如何為兄長猛哥報仇，如何成為絕不露出笑容的池袋絕對王者，如何捨棄了少年的心，成為無情國王的購物過程。
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商品訊息簡述:
作者： 石田衣良
新功能介紹- 譯者： 江裕真
- 出版社：木馬文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/07/19
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
世界那麼大／法國「凡爾賽宮」窺探歐洲最強王室的生活 | 旅遊 | 聯合新聞網
【作者:wilhelm】 圖／背包客棧 分享 哪裡便宜購物 facebook 凡爾賽宮是歐洲宮廷建築的經典，除了許多宮殿都曾爭相模仿外，也是很多人對歐洲宮廷的想像。一些對西方世界影響深遠的事件，也都在凡爾賽宮發生。造訪凡爾賽宮，就等於走入了法國歷史，撿便宜購物因此即便人潮洶湧，依舊是多數人不會錯過地點。 圖／背包客棧 分享 facebook 凡爾賽宮的原址本是路易十三的狩獵行館，但今日所見的規模與奢華大致是在路易十四時期的大幅擴建而成。路易十四時期的法國是引領歐洲的中心，而王室所在的宮殿更是當時中央集權法國的心臟。為了彰顯這樣的地位以及匹配他的野心，路易十四耗費了全法國歲收的一半來興建這座奢華無比的宮殿。. } }); } 圖／背包客棧 分享 facebook -大理石廣場。此處是路易十三狩獵行館的原址。也因此凡爾賽宮處處反映著路易十四與其太陽王的稱號，常可以看到把路易十四形象神化的痕跡，讓整座宮殿代表著路易十四外，也凸顯路易十四『朕即國家』、猶如神祇的絕對統治權。路易十四的絕對統治權來自他對事物的全面控制，其中也包含把貴族都搬到凡爾賽宮集中管理，並以眾多的宮廷娛樂腐化他們，使他們不再關心國事，馴化成以取樂國王為榮的綿羊。全盛時期，居住在凡爾賽宮建築群的貴族與其侍從一度達到36,000人，可以說是一座城中城。 圖／背包客棧 分享 facebook -王家禮拜堂。 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook -鏡廳。 圖／背包客棧 分享 facebook -鏡廳。 圖／背包客棧 分享 facebook 而為了遠離宮中的紛擾與繁文縟節，這些法王開始在花園中興建離宮居住。而隨著法國王室越往花園深處搬移，他們也逐漸與宮外的世界脫節。最終憤怒的群眾包圍了凡爾賽宮、押走了逃亡失敗的路易十六與王后瑪麗安東妮，並送他們上了協和廣場的斷頭台。 圖／背包客棧 分享 facebook -阿波羅噴泉。 圖／背包客棧 分享 facebook -大特里亞儂宮。 圖／背包客棧 分享 facebook -大特里亞儂宮。 圖／背包客棧 分享 facebook -愛神亭。 圖／背包客棧 分享 不能不逛facebook -瑪麗安東妮的農莊。凡爾賽宮自1682年開始作為法國君王與政府機構所在，此後歷經了三任法王。直到路易十六在法國大革命時被押回巴黎斬首為止，僅使用了約一百年的時間。因此即便挹注了大量資金，凡爾賽宮作為宮殿的角色卻相對短暫。 圖／背包客棧 分享 facebook 法國大革命後，法國國民議會先是把凡爾賽宮內的藝術品運往羅浮宮，接著便把宮內的王家傢俱用品拍賣，並拆除宮內所有的王家象徵。空蕩蕩的凡爾賽宮一度淪為儲存貴族充公財產的場所，雖然之後的拿破崙一世與路易十八都曾想把凡爾賽宮再次作為皇家住所，但都因工程耗費太大而作罷。到了第二次法國大革命後，新的法王路易菲利浦才將凡爾賽宮逐漸轉為博物館。然而之後又因路易菲利浦被推翻，造成凡爾賽宮的博物館改造計劃中斷。 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 在二戰後的五零年代，凡爾賽宮的修復工作又再度開始。整體修復工作耗時超過七年，並使用了大量的絲綢、銀與黃金。修復工程耗費鉅資，甚至超過過去法國王室的花費，包括花費鉅款重新購回當年被拍賣出去的凡爾賽宮傢俱。今日的凡爾賽宮在經過多次的修復工程後，已經相當接近當年的全盛狀態。旅人造訪凡爾賽宮時，除了欣賞皇家收藏與建築的奢華、一窺過去歐洲最強最新比價大王室的生活模樣與滿足對宮廷生活的想像之外，也能憑弔在這發生的歷史事件。 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 圖／背包客棧 分享 facebook 更多我的短篇遊記請參考臉書專頁旅行照片請參考Instagram原文出處請參考網誌...原文出處：凡爾賽宮 歐洲的極致宮殿延伸閱讀：盧森堡花園 巴黎最美公園之一本文經背包客棧授權轉載於udn，未經同意請勿轉載！想知道更多旅遊美食資訊，請追蹤按讚「udn走跳世界」
白髮變黑髮、年輕15歲！營養學博士公開「太極回春食譜」
【早安健康／黃泳晞報導】香噴噴的白米飯、剛出爐的烤麵包、酥脆的小餅乾…這些精緻美食雖然美味可口，但既營養價值低，升糖指數又高，不但易引起肥胖，更可能產生疾病風險。反觀全穀雜糧，雖然口感稍差，但卻極富營養價值。同樣份量的糙米可得到白米三倍以上的B1、B2等礦物質。
全穀雜糧中所含有的營養成分及植化素極高，不但能喚醒並強化人體的自癒力，更是人類避免與治癒急病的最佳武器。來看看將白髮吃回黑髮的營養學博士王進崑，如何選購、料理全榖雜糧。王進崑博士在著作《這樣吃，我的白髮變黑髮、年輕15歲！》介紹了讓他
回春的太極健康飲食與食譜
，其中就有不少全榖雜糧料理！
選購當季當地出產
食材保存越久，品質與營養素越會減少或流失，因此盡量購買當季盛產的穀物。而當地出產除了價格低廉、品質較好外，更能夠有效率獲得較完整的營養素。
去除粗糙、難以消化的部分
雖然提倡食用原態食物，但如蓮子、栗子等可能傷害人體的硬外殼，仍要適當去除。較硬的麩皮則可以浸泡後再烹煮，以增加適口性。
熟食，不油炸
全穀雜糧的各種食材裡，含有澱粉及各種天然營養素，而澱粉必須經過適當的加熱烹調，才可達到糊化而讓人體消化利用，因此建議以熟食食用。另外，須避免油炸等過度烹調，因為可能破壞營養並產生危害健康的有害物質。
穀類搭配豆類
穀類中缺乏能預防軟骨症、貧血等問題的離胺酸，但豆類中含量豐富；豆類中缺乏甲硫胺而會造成食慾減退，但穀類中含量豐富。因此當飲食中只攝取穀類或豆類時，長期下來易造成營養不良，建議兩者搭配一起服用。
攝取足夠的水分
吃全穀雜糧比只吃精緻白米要能得到較多的膳食纖維，但相對地也會增加非水溶性纖維，因此補充足夠的水分可以防止腹瀉及便秘。
★五穀雜糧食物清單★
★粗食健康食譜★
【燕麥五穀飯】
材料（四人份）
白米1杯、燕麥4/5杯、其他全穀雜糧（亞麻仁、大豆、芝麻、紅豆、黑豆、豌豆等）1/5杯
作法
將所有食材洗淨，浸泡30~60分鐘備用，接著以一般家用電鍋烹調煮熟即可。
【地瓜枸杞糙米粥】
材料（四人份）
糙米1杯、地瓜2條、玉米粒20克、枸杞15克
作法
1.所有食材洗淨。糙米泡水2小時；地瓜去皮刨絲；枸杞泡水備用。
2.將5碗水及糙米倒入湯鍋裡熬煮，煮滾後放入地瓜和玉米，起鍋前加入枸杞拌勻即可。
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本文參考：《這樣吃，我的白髮變黑髮、年輕15歲！》／王進崑／大是文化
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