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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影╱「找到田」泥巴賽開打 500人擠爆鳳林水田 | 旅遊 | 聯合新聞網
第6屆「找到田國際泥巴運動會」，下午在花蓮縣鳳林鎮北林國小旁登場，現場近500名參賽選手及圍觀群眾擠滿路旁水田，一度有人不小心滑進佈滿泥巴的田中，還沒比賽就先成為泥人，引發現場哄堂大笑。比賽現場主要分為拔河及橄欖球兩大賽區。拔河區各隊雙腿插進泥中，連聲高喊「1、2、3」調整步伐，選手一沒踩穩人仰馬翻，瞬間將勝利拱手讓人。橄欖球區殺聲四起，選手接到球南瓜球後相互傳接、一邊奮力衝向對手後方標竿，觀眾則是毫不流情從場邊亂入猛砸泥巴，混亂中選手們不時漏接，選手們在田中遍尋不著南瓜球，也開始朝對方砸泥糰搗蛋，現場泥水汗水四濺、趣味橫生。. } }); } 主辦單位指出，原本擔心比賽要在雨中舉行，還好天氣多雲涼爽。而「找到田」的精神就是趣味至上，讓參賽者接觸水田親近土地，因此比賽發生不公銷售排行榜省錢大作戰平、不公正、不公開是常有的事，參賽選手也說「不在意輸贏，玩的開心就好！」比賽目前正持續進省錢達人省錢大作戰行，傍晚會進行頒獎典禮。參賽者在水田中拔河。記者余衡/攝影 分享 facebook 參賽者在水田中爭奪橄欖球。記者余衡/攝影 分享 2018熱門商品好康平台 face團購人氣商品好康平台book
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機
【華人健康網記者張世傑／台北報導】女藝人鍾麗緹自爆用「間歇性斷食法」，成功甩肉10公斤，引起網路熱烈討論。醫師指出，間歇性斷食法又稱輕斷食，主要是限制熱量攝取，以降低體重。不過，有4大原則需掌握，否則就有復胖的風險。
代謝緩慢 慢性病風險高
減重名醫劉伯恩強調，因為身體在禁食情況下，除了原本儲存的脂肪被動員消耗外，負擔維持生理功能、免疫能力等重責大任的蛋白質也會被消耗掉，因此，新陳代謝功能方面較差的人，不宜輕易嘗試，以免影響到身體健康。
尤其是一旦新陳代謝變慢，基礎代謝率也會隨之降低，就隱藏復胖的風險。而發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友也別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。
少量多餐 健康瘦4原則
基本上，減重、維持健康未必要靠輕斷食，若1天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、1日當中再少吃1碗飯約280大卡，持續1周就能減重0.5到1公斤，更能持久。
另外，輕斷食主要是整體總熱量的減少，並非改變身體的代謝平衡，一旦欠缺足夠的體能活動，減重的效果還是會打折扣的。因此醫師建議，採用輕斷食，可以少量多餐的方式進行，避免集中在1餐，以減少1整天的飢餓感。同時掌握以下4原則健康瘦，遠離復胖。
1.選擇優質蛋白質及低升糖指數食物：雞蛋、魚肉、雞胸肉、豆腐、豆漿等，都屬於優質蛋白質，至於主食則可吃全穀類，像是全麥吐司、蕎麥麵、番薯等，有飽足感，吃進身體後，又可避免血糖上升過快。
2.膳食纖維如蔬菜多吃，水果適量：一般蔬菜熱量都比較低，只要烹調方式正確，可以大量食用。另水果的熱量則較高，還是要注意食用量。同時要細嚼慢嚥，以延緩飢餓感。
3.油脂以攝取單元不飽和脂肪酸來烹調食物： 可適當增加橄欖油調味。適度增加飲食的油脂，幫助延緩胃排空，讓食物在胃延緩飢餓感。
4.水份及礦物質： 維持充足的水份及礦物質的攝取非常重要，輕斷食日時，一定要多喝水。
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